[...] podawał dziennie dożylnie tej witaminy rzędu 20 000 - 100000 mg na dzień i efekty ponoć były kosmiczne ale jakos nikt za bardzo sie tym zainteresowac nie chce :D ale może to wszystko kit a ciekawostką jest że już w latach 30dziestych o tym wiedziano ale niestety nikomu na reke a szczególnie koncernom farmaceutycznym to nie jest Zmieniony przez - [...]
[...] 2. Określ zapotrzebowanie kaloryczne, ilość białka i tłuszczu 3. Zacznij jeść zgodnie z tym co wyliczysz. 4. Trzymaj się tego przez 2 tygodnie, obserwuj, co się dzieje. I wszystko gra, jesteś na dobrej drodze. Nieregularność jedzenia nie pomaga ale nie jest ostatecznie największym problemem. Niech Ci się zgodzi bilans dobowy. Poza tym [...]
Przyznam, że nie rozumiem Twojego toku myślenia. Masz źle dobraną dietę, a Ty boisz się tego, że przytyjesz i jednocześnie pytasz o cheat day? To wszystko zupełnie nie trzyma się kupy. Chcesz coś, a jednocześnie robisz wszystko żeby było odwrotnie, mimo iż zdajesz sobie z tego sprawę. Gdzie tutaj jest sens?
[...] redukcja przechodzi szybciej, gdyż proces ten mobilizuje nas do większej aktywności ( bardziej chce nam się trenować). Zmęczenie odczuwamy z opóźnieniem. Spalacze to nie wszystko, przemianę materii nakręca również wyższy udział białka w diecie. Sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, tłumi apetyt. Więcej na temat udziału białka w diecie [...]
Siemanko mam podobny problem z bolem glowy w potylicy otoz robilem plan wyciskania wilka na poprawe rekordu o 20kg bez rzadnych odzywek wszystko szlo dobrze jak po pewnym czasie zaczela mnie glowa bolec z tylu i boli juz pare tygodniu bol sie utrzymuje tak jakby jakies napiecie Powod bolu wydaje mi sie ze to moze byc od mostkowania przy [...]
[...] wiatr zacina) I po prostu skóra staje się grubsza wieksza warstwa tłuszczu pod skórą. Jednak wiecej tutaj ma raczej genetyka do działania. Wiem też że można sobie pogrubić warstwę skóry na spodzie dłoni na przykład pocierając o korę drzew na spacerze (nie żartuje naturalny sposób który czasami stosują osoby trenujące parkour ) I to chyba wszystko
[...] słabo. Dobrze, że pytasz o porady na naszym forum. Tutaj już koledzy wyżej napisali Ci co powinieneś zrobić w pierwszej kolejności i z reguły zawsze wokół tego będzie się wszystko kręcić, najważniejsze jest odpowiednie i zbilansowane jedzenie. W dziale Odżywianie i Odchudzanie na forum https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]
1. Ankieta musi byc co moge ogolnie wszystko u Ciebie będzie chodzić o kalorie jak będziesz przyjmował za mało niż potrzebujesz - nic nie zrobisz także gainery itp. mogą pomóc w podbiciu kalorii, ale nic wiecej (zastępujesz jedznie) jak skończysz jeść, to znowu będziesz miał za mało kalorii więc jak się domyślasz, będzie spadać
No wlasnie...jesli mnie zaprosi juz na rozmowe to zobaczy ze wszystko jest "pod kontrola" , zadnej przesady, zadnych koksow itp(jestem normalny), ale widzac tylko cv z fotka moze sobie tak pomyslec...i nici z romowy. Myslalem o czym w stylu: "Kulturystyka w wykonaniu amatorskim", albo po prostu "kulturystyka,fitness" [...]
[...] od dużych dawek- jeśli rozpocznie się od 40g, można mieć kłopoty żołądkowo-jelitowe. Organizm nawet nie zobaczy egzogennej glutaminy, gdyż nie będzie jej w stanie strawić, a wszystko skończy się na nieprzyjemnych efektach ubocznych, np. na zaparciu, co nie będzie miało miejsca, jeśli posłucha się zaleceń lekarza i pozwoli się organizmowi [...]
O ile pamiec mnie nie myli Cytuje:"to zapalenie zatok,zapisze antybiotyk,rozrzedzi rope,a dzieki inhalacji 2*dziennie po pol godziny powinno wszystko zejsc.No i tak sie inhalowalem,az stwierdzilem,ze juz wystarczy po tym jak cos za czesto mi krew z nosa leciala.Odwiedzilem kolejny raz doktorka i znowu uslyszalem,ze mam inhalacje para [...]
[...] rozwinąć trenując systemem jakim obecnie trenuje a trenuje systetem góra 2 x w tygodniu + nogi 1x. A wiadomo trenując górę w moim systemie muszę przetrenować całą górę i nie da się dać dużo ćwiczeń bo trening trwałby 2 godziny a w splicie przykładowo trenując klatę + barki można dać łącznie 8 ćwiczeń i porządnie to wszystko przetrenować. Racja ?
Ja miałem usunięte hom i może kolega powie jak długo po operacji wszystko wróciło do normy jestem 2 tygodnie po zabiegu i nie mam czucia w tyłku chodzi o gazy jak ktoś wie co z tym dalej???
[...] jest z lekka przekonana do suplementow aczkolwiek w kwestii bialek sie z nia zgadzam . Bialka jak wiadomo dziela sie na segmenty aminokwasow w bialku kurczaka badz czegos innego jest to poprostu wszystko zgodnie z natura wytworzone a chemia to nie najlepsze rozwiazanie .yyy Troche nAmieszalem ale wiekszosc chyba sie zorientuje o co chodzi
Kolego Polishgo Temat jest przeciwienstwem tego co tutaj robimy. Trenujac kulturystyke trzeba byc przygotowanym na wszystko. Nie wiem jak Ty, ale ja się swoim zdrowiem interesuje, a Twoja wypowiedź może świadczyć o tym, że swoje zdrowie masz w głęboko ... (noo offence oczywiście ale jak już dyskutujemy to mówimy co sądzimy) Zluo grubo [...]
[...] dioptrii słabsze od przepisanych okularów, ponieważ są bliżej oka. Nie ma sensu nosić szkieł za silnych, bo oko ma pracować, a nie rozleniwiać się. W sklepach optycznych wszystko ci wcisną, bo chcą zarobić, ale może lepiej byo skonsultować taki problem z lekarzem? Swoją drogą przy tak znikomej wadzie możesz nosić na codzień okulary, na pewno [...]
[...] watoby ale nie wiem jak to dawkować ampułki bedą 1ml jak ktoś ma doświadczenie to prosze żeby sie wypowiedział zebym wiedział co robić bo ja ostro napaliłm sie na ECA a mam co zrzucać jakby mi ktoś powiedział dokładnie jak to wszystko brać kiedy polopiryne kiedy strzał efedryny a kiedy kawke i w jakich ilosciach bylbym wdzieczny Rośnijcie zdrowo
[...] więcej o nim doczytasz w naszym artykule: Do tego można pomyśleć też o np. koenzymie q10, poszczególnych minerałach, czy większych dawkach jakichś witamin - ale to wszystko już dobieramy indywidualnie, pod daną osobę. Osobiście dobrze wspominam też stałą suplementację glutaminą, jako jeden ze środków na wzmocnienie odporności. Warto o [...]
[...] nie robiłem badań hormonów, więc nie mogę powiedzieć czy ten poziom teścia jest winny, bo być może dobrze funkcjonowałem przy tym poziome a estrogeny miałem niższe i było wszystko ok. Objawy niskiego teścia widoczne od dłuższego czasu (lata). Testosteron 486 245 - 1600 ng/dl Testosteron wolny 10,7 4,5 – 42 pg/ml Estradiol 39,66 0 - 39,80 [...]
Cheat day
